[...] Wczoraj nie miałem internetu , a z komórki ciężko zrobić wpiskę tak więc nadrabiamy dzisiaj. Ciągle stosuje suple według schematu : T-Burner DNT 3 caps rano , DT 3+ caps przed treningiem T-Steron 2 rano po śniadaniu ,2 wieczorem przed snem. Supli coraz mniej: SFD/Images/2015/7/29/a3a41346a1bd43f2b64e0787c1cf30ac.jpg Co do oceny aktualnego [...]
[...] Jeżeli jednak mimo to chcesz sprawdzić jak zadziała na Ciebie l-karnityna, to możesz ją stosować w ilości 1,5 g rano na czczo, 1,5 g przed i 1,5 g po treningu. W dni wolne pierwsza porcja rano na czczo, druga 30 minut przed obiadem i trzecia 30 minut przed kolacją. Może to być np.: [...]
[...] jest spam. a tu? komus cos bylo nie na reke i stad post skasowany podpierajac sie jakims tam pkt regulaminu. a ja tylko grzecznie zwrocilem uwage bo az kole w oczy takie "z przed" szczegolnie u osoby ktora cos soba reprezentuje na forum. a napisac na klawiaturze z przed a sprzed to wielka roznica i nie ma mowy o omsknieciu palca. tyle ode mnie. [...]
[...] jest spam. a tu? komus cos bylo nie na reke i stad post skasowany podpierajac sie jakims tam pkt regulaminu. a ja tylko grzecznie zwrocilem uwage bo az kole w oczy takie "z przed" szczegolnie u osoby ktora cos soba reprezentuje na forum. a napisac na klawiaturze z przed a sprzed to wielka roznica i nie ma mowy o omsknieciu palca. tyle ode mnie. [...]
Zacznij sobie dawkowanie od jednej tabletki przed treningiem siłowym, po jakimś czasie spróbuj z jednej zwiększyć na dwie przed treningiem lub dodac sobie powiedzmy kolejna porcje w środku dnia. Spalacz możesz sobie wrzucić tez przed jakimś dłuższym spacerem, rowerem czy inna forma aktywności na świeżym powietrzu czy po prostu wrzucić przed [...]
mam za soba juz 4 cykle z kreatyny i z doswiadczenia mowie, ze nie ma roznicy kiedy, najlepiej przed treningiem poniewaz jest znacznie wygodniej, bo wstajac rano mozemy zjesc od razu posilek. Przed braniem kreatyny zalecalbym nawet z godzine przerwy od jedzenia, a po kreatynie mozna juz po 20-25min jesc ile wlezie;) efekt ten sam.
dlaczego nie można brać bezpośrednio przed treningiem, mi ktoś poradził aby zaraz przed treningiem brać te 0,03g/kg ciała a po treninigu od razu białko i carbo i czy to białko wpc zalicza sie do tego "jedzenia" po krecie, A.tak B.nie?
Cze. Jak mam rozplanowac branie kreatynki na dzien? Jeden mowi ze tylko rano i przed treningiem, drugi ze tylko rano, trzeci jeszcze inaczej. Mi mowil gosciu ktory sprzedaje takie rzeczy w aptece i jest troche obcykany w tych sprawach, ze trzeba lykac rano 30 min. przed sniadaniem, potem po treningu i przed spaniem. Nie wiem teraz kogo mam [...]
[...] rozpocząłem próbę odbloku. Z ostatnim testem 125 mg enana zacząłem bić HCG. Jechałem tak przez ponad miesiąc. Dwa dni po ostatnim HCG zrobiłem badania. Estradiol jak przed cyklem, Test był w górze normy, LH na 0. Po badaniach zacząłem brać sermy 3 dni 100mg Clom+20mg Tamoxa potem 50mg+20mg Tamoxa. Po tygodniu kolejne badania LH było 0,9 [...]
Nie wiem, skąd pomysł, że węgle na redukcji najważniejsze są rano i przed treningiem. Równie dobrze, może ich tam nie być. Podobnie nie ma konieczności, by po treningu spożywać węgle proste. Odżywka białkowa między siłowym, a aerobami w żaden sposób nie jest potrzebna - a wręcz może przeszkadzać. Zrób siłowy - możesz przed i/lub pod koniec [...]
Kurczak z wędzoną szynką i mozzarellą 4 połówki piersi kurczaka (bez skóry i błonek) obtocz w tartej bułce. Na średnio rozgrzanej patelni rozpuść 2łyżki stołowe oliwy z oliwek. Obsmaż piersi po obu stronach, z każdej po 3-5 minut. Na wierzchu każdej piersi połóż po 1 plasterku wędzonej szynki, po 2 plasterki sera mozzarela i 2 plasterki pomidora [...]
[...] proteine czy weglowodany. jesli chcesz zazywac stale jakis antykatabolik - mozesz brac glutamine , BCAA nawet itp ale muszą to byc naprawde srogie dawki - np. 5-7 kaps przed kazdym z posilkow, 10-15 przedi po treningu - widzisz nie oplaca się bo i efekty praktycznie niewidoczne jesli nie redukujesz masy tluszczowej ponizej 10% jak to robią [...]
Widzę że mój post stary ale jary... Tak czy owak - chcą jakoś podkreślić temat injekcji - osobiście robię tak. * nabieram igłą 0,8 * używam strzykawkę 5 * przed injekcją rozmasowuję pośladek * zmieniam igłę na 0,5 - wbita prawie cała. * injekcja "bez pośpiechu" - bez krwi i powietrza. * podczas zastrzyku pośladek trzymam [...]
[...] 100mg zastrzyk co 2 dni ale obojetnie kiedy czy po posilku rnao czy po obiedzie ? i to hcg od 4tygodnia brania propa zaczac wbijac czy pozniej co 5 dni ? i ile tego hcg? i jak z nolvą kiedy ją zacząć brac czy to na wypadek jak zaczne widziec ze gino sie pojawia czy? bo clomid po calym cyklu jak prop skoncze 1 tab co dziennie przed snem ?
[...] meta na 6 tygodni, hcg bedzie od 4 5 tygodnia na propie, po bedzie clomid na odblokowanie i nolva bedzie w razie "W", deca i prop beda na 2 miesiące ale mysle czy nie przedłużyć ich na 3 miesiące, do tego bedzie dodatkowa suplementacja Białkiem z różnych form, bcaa xtra po treningu i red wolf belltora przed treningiem na pobudzenie [...]
W 5 i 10 tyg daj hcg po 5000 dzielone 2x2500 ed3 i tydzien po ost enanie daj hcg 6x2500e3d i 3dni po ost hcg clom po tabsie przez 4tyg...przed cyklem i odblokiem badania i ew zbijanie zeby na sermy wejsc z badaniami w normie
bierz w dni treningowe 4 30 minut przed sniadaniem i 4 po treningu odrazu. w dni nietreningowe 4 przed sniadaniem też 30 minut i 4 w porze około treningowej jak tak bralem 360caps do tego dieta 140g bialka 600g wegli 80g tlusczy przy danych 16 lat 178cm 78kg Pożądny wzrost siły i jakies 5kg wagi cie czeka. Ponadto sporo poszly tez obwody po [...]
BikerBoy18 a co tobie już nie mówie ... moj kumpel brał kretke i przedawkował dokładnie jak ty piszesz a raczej kłamiesz brał 6 kapsów przed i 6 po i wywieźli go dostał wysypki, wiec nie radze nikomu cudować jak ma działać to bedzie działać brać normalną dawke albo 2 kapsupłki przed i 2 po treningu albo zwiększyć troche a nie 10 gram ludzie [...]
a jak ocenicie takie dawkowanie : rano :2 caps przed treningiem 2caps po treningu :2 caps przed snem : 2caps Dnt rano: 2caps przed snem 2 caps Zmieniony przez - Szymekkk7 w dniu 2014-07-03 10:57:32
Problem z odblokiem?
